lets get personal...

Ich bin seit meiner Jugend ein sehr ambitionierter Amateursportler (Fußball, Tanzen, Langlauf). Man weiß inzwischen, dass im Alter v.a. Krafttraining für die Gesundheit eine sehr wichtige Rolle spielt. Dummerweise wird der Muskelaufbau ab ca. dem 50. Lebensjahr aus biochemischen Gründen immer schwieriger.

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Hierbei hat mir Herr Cehan Topal sehr geholfen, indem er für mich ein individuell zugeschnittenes, sehr gut strukturiertes, abwechslungsreiches ganzheitliches Trainingsprogramm erstellte (Schwerpunkte: Kraft-Ausdauer, Schnelligkeit-Ausdauer, Stärkung der Rumpf-, Schulter- und Arm-Muskulatur).

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Auch die Ernährungstipps von Herrn Topal haben dazu beigetragen, dass ich schon nach zwei Monaten (1-2 Trainingseinheiten/Woche) eine bemerkenswerte Verbesserung meiner Fitness erreichte. Herr Topal ist ein sehr erfahrener und empathischer Trainer und – soweit ich das beurteilen kann – mit den allerneuesten Entwicklungen im Fitnessbereich vertraut.

Ich trainiere seit vielen Jahren mit Cehan mit und kann mit Sicherheit sagen, dass er mein Leben verändert hat. Von Anfang an hat er sich die Zeit genommen, meine individuellen Ziele zu verstehen und einen maßgeschneiderten Trainingsplan erstellt, der perfekt auf mich abgestimmt ist.

 

Seine Fachkompetenz ist beeindruckend, und ich habe in kurzer Zeit deutliche Fortschritte gemacht – sowohl in meiner Fitness als auch in meinem allgemeinen Wohlbefinden. Was Cehan jedoch wirklich auszeichnet, ist seine motivierende Art und sein ganzheitlicher Ansatz.

 

Dank seiner klaren Struktur und der kreativen Trainings- und Ernährungsgestaltung ist das Training abwechslungsreich und effektiv.

 

Ich kann Cehan jedem, der ernsthaft an seiner Fitness und Gesundheit arbeiten möchte, nur wärmstens empfehlen.

Cehans Training war für mich ein echter Gamechanger: kreativ, kraftvoll und motivierend! Mit seinem Satz ‚Ich hole dich raus aus deinem bequemen Stuhl und bringe dich auf Tour‘ hat er nicht nur meinen inneren Schweinehund besiegt, sondern mir auch gezeigt, wie viel Power in mir steckt.

 

Durch seine Trainingsmethoden habe ich nicht nur meine Freude an Bewegung wiedergefunden, sondern auch neues Körperbewusstsein, Lebensenergie und Selbstvertrauen Wieder gewonnen. Wer wirklich etwas verändern will, braucht genau so einen Coach – und Cehan ist für mich der Beste!“

Seit dem ersten Moment als ich mit dem Cehan trainiert habe habe ich gemerkt, es geht es nicht nur um Bewegung, sondern um echte Veränderung. Seit vielen Jahren begleitet er mich mit Fachwissen, Leidenschaft und einem feinen Gespür für individuelle Grenzen – und deren Überwindung. Ob im Bereich klassisches Krafttraining oder gezielte Ernährungsberatung (insbesondere im Keto-Bereich): Seine Expertise sitzt, seine Motivation steckt an.

 

Er schafft den Spagat zwischen professioneller Struktur und freundschaftlicher Nähe – genau die Mischung, die es braucht, um über sich hinauszuwachsen. Mit seinem Coaching erreichst du Ziele, von denen du vorher vielleicht nicht einmal gewusst hast, dass du sie erreichen kannst. Weil du mehr schaffst, als du glaubst. Und weil er an mich glaubt – von Anfang an.

Cehans Arbeit ist mehr als Personal Training – sie ist präzise abgestimmtes Coaching auf körperlicher, mentaler und systemischer Ebene.

Seine Kombination aus individuellem Training, fundierter Ernährungsberatung und mentaler Klarheit ist außergewöhnlich.

Was mich besonders beeindruckt: Sein Blick für das Wesentliche, seine Ruhe – und seine Fähigkeit, aus jedem Impuls etwas Nachhaltiges zu formen. Effizienz trifft Tiefe

 

 

 

Wir streben danach Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Personal Training mit Dir, lieber Cehan, zielt nicht nur auf die körperliche Fitness sondern auch auf genau diese Balance ab.

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Neben Deiner hohen fachlichen Kompetenz im Bereich moderner Trainingsmethoden, hilft mir unsere authentische persönliche Ebene, die wir über die Jahre aufgebaut haben, sehr.

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Das eröffnet mir neue Perspektiven, gibt mir neue Denkansätze und motiviert mich dadurch zusätzlich. Ich bin sehr zufrieden mit unseren gemeinsamen Trainingsresultaten, die mir Stärke geben.